iroirotoridorix’s diary

どうも〜!!はじめまして!閲覧ありがとうございます♡ このブログは私の好きなこと、気になったことを、自由に、色とりどりに書いていきます!ジャンルは様々です。その時の私の気分です(^ ^)

牛乳を飲むと美肌になる?!【検証】

おはようございます。こんにちは。お疲れ様です。


さあ今回のテーマは、「牛乳を飲むと美肌なる?!」でございます。
みなさん、美肌に良いと言われている飲み物、たくさんありますよね。スムージー、ビタミンドリンク、甘酒、などなど。もはや何かのドリンクにはどこかしら美肌効果あるのでは?と思ってしまうほどですね。
 
さあそんななかで牛乳をチョイスいたしました!
牛乳というと、あまり美肌に良いというイメージはないかもしれませんね。
調べてみるとビタミンBやらがいろいろ入っててどうたらこうたらと出てきました。まあそういうことらしいです。すみません。詳しいことはググっていただけたらと思います。
そこで、実際に牛乳を毎日2週間飲んでみた!肌は綺麗になるのか!ということを試したのでその結果をご報告いたします。
 
お急ぎの方もいらっしゃると思うので、先に結論を書いておくと、「割といい!」て感じです。雑な結論になってしまいすみません笑、これから詳しく書いていきます!
 
まず、検証の概要です!
2週間、毎日牛乳を1カップから2カップ飲む、というものです。量については、1カップは絶対で、それ以上はその時の気分で飲んでいました。美味しくてたくさん飲んでしまった日もあります。
 
〈検証初日〉
牛乳、美味しい(^o^)
初日の感想は、はい、美味しい、ですね。久しぶりに牛乳を飲んだのですが、その美味しさを再認識しました。しかしまだ飲んだばかりなので、何もわかりません。
あ、牛乳の種類は成分無調整の、オーソドックスなものです。あと私はオイリー気味の普通肌だと思います。ご参考までに。
 
〈2日目〉
朝、鏡を見てみると、そこには!!
 
 
はい、まあ2日目ではそこまで大きく変わりませんでした。
 
〈3日目〉
鏡を見てみると!おお、おお!!ニキビができにくくなっているうう!
わたくし、顎と眉間にニキビができやすく、毎日どちらかに小さいニキビができかけたりしていたのですが、できませんでした!!嬉しい!!
 
〈4日目〜1週間目くらい〉
3日目と同様、ニキビがほとんどできませんでした!今までは毎日どちらかにできていたので、今の肌の状態は結構めずらしいのです!
 
しかしここで私は気付きました。お腹すいた時にお菓子食べる代わりに牛乳食べてるみたいなとこない?肌綺麗になったのってそれじゃない?と。実際、ただ水を飲むよりもお腹がふくれます。お菓子をよく食べていたのですが、牛乳を飲むと少し空腹が紛れ、お菓子を食べる量が減っていました。
まあこういう、空腹が紛れるという効果もあるということで。ダイエットにも効果あるかもしれないですね。そういえば牛乳ダイエットとかありますもんね。
 
〈1週間目〜2週間目〉
ちょっとやけ食いをしてしまったり睡眠が乱れたりした日がが何日かありました。まあそんな生活をしたので普通に肌は荒れました。
肌はまあ割と綺麗なんじゃない?くらいです。
それと、やけ食いしちゃうときは牛乳飲んでもやけ食いしちゃいます。悲しいですね。
 
 
2週間検証してみた結果は以上のようになりました。
1番良かったのはニキビができにくくなったことです。
私のようなオイリー気味の方には良いのかもしれませんね。乾燥はあまりしないタイプなので乾燥に効くかはわかりません。申し訳ない。
まあやけ食いして睡眠乱れると普通に肌は荒れたので基本的な睡眠や食事が大事なんでしょうね。
それでも、ニキビができにくくなったのは事実なので、飲んでみる効果はあるのかな、というのが感想です。気になったら試してみる価値はあるかと思います。
 
 
ちなみに私は牛乳の美味しさに気付いてしまったので、最近も毎日飲んでます。美味しい。。。